MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wapń jest najważniejszym składnikiem mineralnym,...
fot. octacorp/123rf

Stres niszczy twoje zęby! Unikaj go i wprowadź do diety niezbędne produkty. Zobacz, do czego prowadzi zgrzytanie i zaciskanie zębów

Mleko i produkty mleczne

Wapń jest najważniejszym składnikiem mineralnym, odpowiadającym za twardą i zbitą strukturę zębów. Zapotrzebowanie na ten pierwiastek ściśle zależy od wieku, płci oraz aktualnego stanu fizjologicznego.

Źródłem wapnia są przede wszystkim produkty mleczne takie jak mleko, kefir, maślanka, sery twarogowe oraz pleśniowe.

Wapń znajduje się również w mące owsianej, brokułach i brukselce, warzywach strączkowych, w sezamie oraz migdałach.

Zobacz również

Woodstock wśród Nocy Świętojańskich. Noc Kupały nad Baryczą. Zobaczcie zdjęcia!

NOWE
Woodstock wśród Nocy Świętojańskich. Noc Kupały nad Baryczą. Zobaczcie zdjęcia!

Policyjny pościg w Czernichowie. Padły strzały!

Policyjny pościg w Czernichowie. Padły strzały!

Polecamy

Konwenty, czyli naprawdę niezwykłe wydarzenia. Na czym dokładnie polegają?

Konwenty, czyli naprawdę niezwykłe wydarzenia. Na czym dokładnie polegają?

To tylko pieprzyk czy może rak? Oto 5 „czerwonych flag” czerniaka. Zrób test ABCDE

To tylko pieprzyk czy może rak? Oto 5 „czerwonych flag” czerniaka. Zrób test ABCDE

Jedziesz na wakacje? Nowy komunikat Ministerstwa Cyfryzacji dotyczy także ciebie

Jedziesz na wakacje? Nowy komunikat Ministerstwa Cyfryzacji dotyczy także ciebie