Runner's World Super Bieg 2019. Kolejny sezon biegania w górach już niebawem.
12 maja 2019 r. wystartuje tegoroczny sezon cyklu Runner's World Super Bieg. Inauguracja odbędzie się w Polanicy – Zdroju. Czeka górski półmaraton i bieg na 10...
Pierwszy Bieg Weterana w Bolesławcu im. śp. por. Łukasza Kurowskiego [ZDJĘCIA]
Ponad 300 zawodników stanęło na starcie I Biegu Weterana im. śp. por. Łukasza Kurowskiego, który odbył się 20 maja 2018 roku w Bolesławcu. Celem Biegu...
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Lubisz oglądać zmagania sportowców? Zobacz, jak to wpływa na twoje zdrowie
Na pewno to znasz: z bijącym sercem i wypiekami na twarzy oglądasz potyczki Igi Świątek, siatkarzy, skoczków narciarskich i innych sportowców. Po każdym...
Skalne Miasto to prawdziwy cud natury ukryty przy polskiej granicy
Skalne Miasto w Czechach to miejsce o wyjątkowym charakterze, które przyciąga miłośników natury z całego świata. Jego niezwykłe formacje skalne, wyrastające ku...
Polska na Boże Ciało: Oto 5 wyjątkowych miejsc na długi weekend
Jeśli pragniesz chwili relaksu, lecz nie masz pomysłu na miejsce, to nadchodzący weekend majowy z okazji Bożego Ciała może być idealnym momentem na małą...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Szukasz pomysłu na wycieczkę pełną legend i widoków? Wybierz się na Zamek Chojnik
Słyszałeś już o Zamku Chojnik? To zabytkowa warownia znajdująca się w Karkonoszach, niedaleko Jeleniej Góry. Jest to doskonałe miejsce na krótką wycieczkę....
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Tajemnice szlaku kolei zębatej w Górach Sowich. Nietypowa atrakcja na majówkę
Jeśli poszukujesz nietypowej atrakcji na majówkę, szlak dawnej kolei zębatej w Górach Sowich może być idealnym wyborem. Mało znany, często pomijany przez...
Ostrzyca Proboszczowicka: jak wejść na niezwykły „polski wulkan”?
Ostrzyca, najwyższe wzniesienie Pogórza Kaczawskiego, wyróżnia się nie tylko swoją imponującą sylwetką. Wejście na jej szczyt to niezapomniane przeżycie, które...
Gorce bez tajemnic: Wszystko, co musisz wiedzieć przed wyprawą
Gorce to pasmo górskie, które urzeka swoim malowniczym krajobrazem i różnorodnością szlaków turystycznych. Bez względu na to, czy preferujesz krótkie spacery,...
Biskupia Kopa czeka na zdobywców. Spakuj plecak, weź mapę i wyrusz w drogę
Marzysz o wspaniałej wycieczce w otoczeniu malowniczych krajobrazów Gór Opawskich? Czy chcesz podziwiać panoramę Sudetów Wschodnich i zobaczyć najwyższy szczyt...
Iga Świątek w wyjątkowym wydaniu. Jest pierwszą Polką z takim sukcesem!
Iga Świątek z ogromnym suckesem! Młoda tenisistka została pierwszą Polką i pierwszą sportsmenką wśród ambasadorek marki Lancôme. W ten sposób znalazła się w tym...
Piękne Pieniny o każdej porze roku. Sokolica, Trzy Korony, Wysoki Wierch
Góry są piękne o każdej porze roku. I te wysokie i te niskie. Zapraszamy na wędrówkę w Pieniny. Najwyższy szczyt Pienin to Wysoka (1050 m n.p.m.). Jest kilka...
Wędrówki Szlakiem Drewnianych Arbuzów – przygoda dla całej rodziny
Góry Sowie słyną z malowniczych krajobrazów i niezwykłych atrakcji, a Szlak Drewnianych Arbuzów to jedna z nich. Ta nietypowa trasa w górach to doskonała...
11 najbardziej niesamowitych atrakcji Walii. Poznajcie sekrety krainy króla Artura!
Już we wtorek 26 marca polska reprezentacja zmierzy się z drużyną Walii w finale baraży Euro 2024. Co warto wiedzieć o Walii? Gdzie leży ta magiczna kraina...
Szumiące wodospady i tajemnicze jaskinie. Odkryj skarby Bieszczad
Łagodne Bieszczady tworzą najbardziej malownicze krajobrazy woj. podkarpackiego. Znajdziecie tam całą masę szlaków turystycznych oraz inne, równie ciekawe...
Zamknięte szlaki i remonty w górach. Co musisz wiedzieć przed wycieczką?
Wybierasz się w góry na pierwszą wycieczkę tej wiosny? Warto być świadomym potencjalnych utrudnień i obostrzeń, które mogą występować na górskich trasach w...
Gwiazdy stawiają na zdrowy styl życia. Zobacz ich diety i sporty, które uprawiają
Sport i zdrowe odżywianie to kluczowe elementy utrzymania świetnej figury i dobrego samopoczucia. Gwiazdy świata show-biznesu poświęcają im wiele czasu i...
Piękne i odludne Góry Fogaraskie. To Tatry i Bieszczady w jednym
Rumuńskie Góry Fogaraskie (Karpaty Południowe) to takie połączenie Tatr i Bieszczadów. Mamy: skaliste grzbiety i wierzchołki, trawiaste zbocza, połoniny,...